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みなさま大変お久しぶりになってます

おげんきでしょうか？

もう季節は晩秋へと移り変わって

自宅の目の前のリンゴ園では収穫の時期を迎えています

りんご園のおじさんと仲良しのわたしは

わけてもらったりんごを今日サロンでスタッフの居村ａｄと熊井ａｄと

食しました＾－＾

友人からいただいた三ケ日みかんもかなり美味しくて・・♪

Ｕさん♪本当にありがとうございます

こんにちは＾－＾

久しぶりのブログです

私のダイエット作戦はことのほかうまくいっています＾－＾；

念願の○○ｋｇ台へ到達することができたのです

じつは・・ひたすら続けていました

ここ２週間がもっとも成果が大きかったですね



今日は久しぶりのお天気となりましたね＾－＾

松本の風は秋風に変わっていますがとても

気持ちがいいです

毎日今日みたいな日がつづけばいいなあ・・・



もうじき秋ですね

秋はしっとりと艶っぽくいきたいと思ってる今日この頃です

みなさんこんにちわぁ～


先日リンパマッサージに行ってきました

あれスゴイですね


めちゃくちゃ痛い


「死ぬーやめてー無理ー」


かなりむくみたっぷりの我がボディー・・


それにしても終わってからスッキリなのが不思議です


みなさんも常日頃からむくみ解消されていた方がいいかもです

先生曰く、テレビ観ていてもお風呂に入っていても

リンパの通り道を揉んで揉んで揉み解すことが大事だと・・

わかっているけど痛いのやだなー

努力って決意がいると感じるこのごろなのです・・

みなさまお元気さんですか？

先日、駐車場までの道のりにて

素敵な虹を久々見たのでみなさんにも送ります。

わかりにくいかも知れませんが

虹の向こう側には美ヶ原高原が・・


毎日暑い日が続いていますが

水分補給と塩分を少し多めに摂ってくれぐれも

熱中症には気をつけて・・ください

こんにちは

昨日松本に地震がおこりました

８時１４分朝食をとっていたわたしは急な横揺れで慌てふためき

叫びながら食器棚を押さえ・・・


本当に本当に怖かったです

松本には牛伏寺川断層という触れてはいけない断層があります

今回の地震はその牛伏寺川断層のすぐそばの枝葉の断層が動いたのだそうです

本命はいよいよかしら・・・

地震がきてから３ヶ月以内が一番気をつけなければいけないと誰かが言っていたっけ・・

いざとなった時の事を考えて筋トレに精をだし身体を引き締めて

体力をつけて・・そして逃げよう！

あっ?!でもどこに逃げればいいんだろう?!

ワカラナイ＞＜