こんにちは齊藤です★☆★
以前、ウォーキング＆ランニングを始めたとブログで紹介させて頂きましたが・・・
今現在はというと・・・・
継続中です!!!!我ながら・・・スゴイ!!!!

昨日から、片足０．５ｋｇの重りを付けてやっています。
意外と0.5ｋｇとはいえ重いです・・・。

坂道は足が重たくヒイヒイ言いながら走りました
でもいつも以上に汗をかき良い運動になり満足・満足!!!
いや～運動っていいですよ～

この時期は天気に左右されますが汗をかきやすいこの時期だからこそ
体重も減るかな？？なんて考えています。


来週からお盆休みですね

バイオテックは１０日～１４日まで５日間のお休みです!!
１５日からは通常通り12時から２０時までの営業時間となっております★
もちろん１６日の土曜日も営業していますのでサロンでお待ちしていていますね★

齊藤でした